www.dvdlipa.sk

Milí přátelé, letos je to již 8 let, co jsem natočila poslední cvičení ještě na videokazetách. Uplynulá léta jsem nijak nestála stranou aerobiku. Pravidelně jsem cvičila s lidmi v tělocvičně, natáčela seriál o cvičení v televizi, věnovala se aktivně zdravému životnímu stylu a samozřejmě rozšířila svou rodinu o dcerku Adélku. Nyní nastala ta pravá chvíle připravit pro vás něco nového. Pokud jste příznivci domácího cvičení, tak toto nové, již DVD, je určeno právě vám. Před 10 lety jsem na začátku své práce pro domácí cvičení vymyslela název Aerobik pro všechny. Při tvorbě nového programu jsem se stále vracela k tomuto názvu, který přesně vystihuje obsah tohoto DVD. Držíte tedy v ruce opět Aerobik pro všechny s podtitulem "nová řada". Připravila jsem pro vás 5 cvičebních kapitol: 1) Rozcvičení - rozehřátí s úvodním strečinkem, nezbytná část pro každou cvičební jednotku., 2) Aerobik - jednoduchá choreografie, vychází z rozcvičení, v průběhu lehce roste obtížnost a tempo, na závěr vydýchání a zklidnění., 3) Posilování 1. část - náročnější posilování ve stoji, sestava výpadů, podřepů, vynikající na formování hýždí a dolních končetin., 4) Posilování 2. část - posilování na podložce, zpevnění zádových svalů, paží a břišních svalů., 5) Strečink, relaxace - závěrečné protažení a uvolnění... Myslím, že výběr je skutečně pestrý. Program je připraven pro zlepšení kondice, tvarování postavy, redukce tělesné hmotnosti a samozřejmě pro uvolnění a aktivní relaxaci. Jak se často říká, "stačí jen chtít". Pokud čtete tyto řádky, jste již na začátku cesty za aktivním a zdravým životním stylem. Jsem ráda, že vám mohu radit a vycházet při tom ze svých zkušeností. Po tak dlouhé době mého působení v tomto oboru to nejsou jen prázdná slova, ale užitečný a fungující návod. Budu tedy opět nadšená, pokud se toto DVD stane vaším pravidelným a oblíbeným společníkem. Udělejte si čas na sebe, nechte se vést mým cvičením, hezkou muzikou, bezva partou lidí a dobrou myšlenkou. Hodně pohody a zdraví přeje Vaše Olga Šípková. /celková délka 90 min. (hlavní pořad - 80:41 min. + BONUS: lekce aerobiku pro pokročilé - 8:33 min.), zvuk DD 2.0 česky, titulky žádné, obraz barevný 4:3 PAL, DVD 5